Mățel și Matei, cei mai buni la testul fizic Yo-Yo

Fotbaliștii Farului au susținut, ieri, pe terenul secund, primul
probă fizică a perioadei de pregătire, testul de rezistență Yo-Yo.
Conceput de cel mai mare specialist din lume în fiziologia
sportivă, la această oră, danezul Jens Bangsbo (fost fotbalist de
primă ligă, cu peste 400 de meciuri, și fost secund al lui Marcelo
Lippi la Juventus), testul arată capacitatea de efort aerobă și pe
baza sa se poate determina consumul maxim de oxigen pe minut (VO2
maxim).

Cei 15 „marinari” au fost împărțiți în trei grupe de câte cinci,
obiectivul testului fiind ca fiecare jucător să alerge cât mai mult
posibil, distanța dintre jaloanele care au marcat spațiul de
alergare fiind de 20 de metri. Alergarea a crescut treptat în
intensitate.

Grupele au fost: 1. Mățel, Pătrașcu, Vl. Neagu, Tudorache,
Sardescu; 2. Păcuraru, L. Leu, C. Matei, Cristocea, B. Andone; 3.
M. Soare, Larie, M. Ene, Pantelie, E. Nanu. Din fiecare serie, cel
mai mult au rezistat Mățel, Matei și Soare, primii doi
comportându-se cel mai bine dintre cei 15.

După Antalya, alte probe

Testul fizic a fost instrumentat de echipa condusă de conf. dr.
Gheorghe Dumitru, medic primar medicină sportivă, de la Centrul de
Testări și Consiliere în Sport.

„Testul ne dă relații despre rezistența de lungă
durată, așa-numita (în termeni de specialitate) anduranță. Cu cât
valoarea consumului de oxigen este mai mare, cu atât jucătorul are
o rezistență mai bună. Mai există încă două teste Yo-Yo, pe care
încă nu le-am administrat, întrucât nu e cazul la acest moment,
care ne arată rezistența la sprinturi repetate, foarte importantă
în fotbal, mult mai specifică acestui sport. Cu testul efectuat azi
(n.n. – ieri) se începe pregătirea, ca să știi de unde pleci, să
știi ce ai de făcut și să vezi ce ai realizat după un interval de
timp. Pe celelalte le facem după ce băieții vin din cantonamentul
din Antalya. Acum, după Poiana Brașov, ar fi prea repede și nu e
concludent, pentru că nu te aștepți să se întâmple mari modificări
după opt zile de munte. Astăzi (n.n. – ieri), cel mai bine s-au
comportat Mățel și Matei. Ei s-au oprit pe la un nivel la care ar
trebui să fie cei mai slabi în perioada competițională, lucru
explicabil însă prin faza de pregătire în care ne
aflăm”, a declarat conf. dr. Gheorghe Dumitru.

„Testul a fost foarte greu, un exercițiu pe care l-am
efectuat în premieră. Sper că am ieșit bine la valori. Nu cred că
au fost concludente, ci s-au luat ca un reper”, a
spus mijlocașul Florin Pătrașcu.

„Cel mai important e unde vom fi, nu unde
suntem”

„Suntem departe de adevăr, dar important este că acum
știm de unde plecăm. Ne așteaptă o perioadă dură de pregătire și
trebuie ținut cont de fiecare dată cel puțin de VO2-ul maxim și de
capacitatea de efort aerobă. Este temelia pregătirii oricărui
sportiv. Dar cel mai important nu este unde suntem, ci unde vom fi.
Chiar vorbeam cu jucătorii, dacă acum au fost testați ei, peste o
lună voi fi eu testat, întrucât, atunci când vom repeta testul,
vedem dacă pregătirile în toate aceste săptămâni au fost cele
corecte și ne-au dus la un nivel de Liga 1”
Ștefan Stoica, antrenor FC Farul

Sursa: cugetliber.ro