Niculescu le-a stabilit jucătorilor programul din vacanță!

Autor: Marius ANGHEL Publicat: 13 Jun. 2013, 14:29 Actualizat: 13 Jun. 2013, 14:30 Pregătiri, amicale
Niculescu  le-a stabilit jucătorilor programul din vacanță!

După terminarea campionatului, jucătorii Damilei au plecat în vacanță. Conform planului stabilit de antrenorul Claudiu Niculescu, aceștia vor avea două săptămâni de repaus total, în perioada 7 iunie – 23 iunie 2013. După această perioadă, urmează un program de adaptare a organismului la efort pe care fiecare component al lotului va trebui să-l respecte, indiferent de locul în care se află. Astfel, între 24 iunie și 5 iulie, fotbaliștii vor avea aproape în fiecare zi ședinte de antrenament ce cuprind elemente de mobilitate musculară și articulară, capacitate aerobă, coordonare dinamică, streching, abdomene posturi și spate, jocuri complementare (basket, tenis cu piciorul, tenis de câmp etc) și forță. Intensitatea și durata acestora vor crește de la o zi la alta pentru adaptarea corespunzătoare la efort, înainte de antrenamentele și cantonamentele din perioada verii.

Totodata, jucătorii vor trebui să se mențină în limitele de greutate impuse de staff-ul tehnic.

Reunirea lotului va avea loc luni, 8 iulie 2013, la ora 10.30, la Baza sportivă Oltchim.

Sursa: FC Damila

Autor: Marius ANGHEL Publicat: 13 Jun. 2013, 14:29 Actualizat: 13 Jun. 2013, 14:30 Pregătiri, amicale
Pe aceeași temă